Actividad 1 – Acondicionamiento
Objetivo:
Acondicionar el cuerpo de manera paulatina para recuperar el
movimiento y la condición física y mental durante la cuarentena.
Introducción:
Herramientas tecnológicas como los computadores, las tabletas y los celulares son los medios a través de los cuales los más pequeños cumplen con sus deberes escolares; sin embargo, estos pueden convertirse también en "chupos" tecnológicos que, según expertos, algunos padres sobre utilizan para entretener a sus hijos mientras cumplen sus propias obligaciones o quehaceres del hogar.
Durante esta cuarentena los niños podrían estar más tiempo frente al televisor o jugando vídeo juegos debido a que las visitas al parque, los juegos al aire libre o salidas en familia están restringidas. Pero ¿qué hacer para evitar que los niños abandonen la actividad física y caigan en el sedentarismo?
Dependiendo de la edad pueden incluirse actividades de duración, frecuencia y modo. Los niños más pequeños necesitan una mayor guía, por esta razón, vamos a empezar unas rutinas de ejercicios divididos en días, para que empecemos a condicionar nuestro cuerpo desde la sala de la casa.
Empecemos:
Actividad.
- Si puedes, Reúne a tu familia y con ayuda del vídeo adjunto, desarrolla UNA SERIE del ejercicio presentado. Al finalizar la rutina, toma una fotografía sudado y con tu hidratación como evidencia del trabajo desarrollado. ¡Animo! Yo se que te vas a divertir.
Plazo de Entrega: 27 de abril de 2020
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