Institución Educativa General Alfredo Vásquez Cobo
SEMANA DE
APLICACIÓN : del 14 al 21 de mayo de 2020
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AÑO
LECTIVO
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2020
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GRADO
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6
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PERIODO
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I
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DOCENTE
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Dilia Esperanza Sánchez
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Objetivo:
Conocer, utilizar y valorar
su cuerpo y el movimiento como medio de exploración, descubrimiento y disfrute
de sus posibilidades motrices, de relación con las demás personas y como
recurso para organizar su tiempo libre.
Indicadores
de logro
Realiza adecuadamente el calentamiento físico antes de
clase.
Muestra coordinación al
desplazarse en diferentes formas y direcciones.
Calentamiento físico
El calentamiento consiste en
la preparación de nuestro cuerpo para realizar cualquier actividad física. El
calentamiento debe de ser progresivo, de menos intensidad a más intensidad.
Debemos estar concentrados para evitar movimientos bruscos que puedan
lesionarnos y seguir una rutina para que no quede ninguna parte del cuerpo
fría.
El calentamiento podemos
dividirlo en tres partes:
1.
La puesta
en marcha.
Persigue la activación,
desde el estado de reposo, de los sistemas respiratorio y cardiovascular, para
que el oxígeno y el alimento (la glucosa) vaya llegando con más facilidad a los
músculos. Se suele realizar con ejercicios de carrera suave de diferentes
formas y hace que la temperatura general del cuerpo vaya subiendo.
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